Masakan pedas memang memiliki cita rasa yang begitu khas dan menggugah selera. Namun, tahukah kamu bahwa selain enak, masakan pedas juga memiliki berbagai khasiat dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh? Ya, benar! Masakan pedas bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Menurut ahli gizi, masakan pedas mengandung senyawa capsaicin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. “Capsaicin yang terdapat dalam cabai dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh sehingga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan,” ujar dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Kencana.
Selain itu, kandungan capsaicin dalam masakan pedas juga diketahui memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. “Capsaicin memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit peradangan seperti arthritis,” tambah dr. Fitri.
Selain khasiat capsaicin, masakan pedas juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Misalnya, cabai merah mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.
Selain itu, konsumsi masakan pedas juga dapat membantu meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh yang dapat memberikan efek perasaan bahagia. “Saat kita mengonsumsi masakan pedas, tubuh akan melepaskan endorfin yang dapat memberikan efek perasaan senang dan bahagia, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan depresi,” jelas dr. Fitri.
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan masakan pedas dalam menu makanan sehari-harimu. Selain enak, masakan pedas juga memiliki khasiat dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi, ingatlah untuk mengonsumsinya dengan bijak dan sesuai dengan toleransi tubuh masing-masing. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu!